Charla de divulgación abierta a la ciudadanía
Martes, 21 de abril, de 17:00 a 19:30 h
La charla Cómo mejorar nuestra salud digestiva tiene como objetivo general acercar a la ciudadanía información clara, práctica y basada en evidencia sobre cómo cuidar y fortalecer nuestro sistema digestivo en el día a día. Se pretende dar a conocer qué podemos hacer para prevenir molestias digestivas frecuentes como la hinchazón, el estreñimiento o la acidez, promoviendo una mayor conciencia sobre la importancia de la alimentación equilibrada, la hidratación adecuada y la regularidad en los horarios. Asimismo, se busca sensibilizar sobre la relación directa entre nuestros hábitos cotidianos y el correcto funcionamiento del aparato digestivo.
Como objetivos específicos, la actividad ofrecerá pautas concretas para ayudarnos cuando ya existen molestias digestivas o enfermedades como el síndrome de intestino irritable, la gastritis o el reflujo, proporcionando recomendaciones que complementen el seguimiento profesional. Además, se explicarán hábitos saludables relacionados no solo con la comida —qué, cómo y cuándo comemos— sino también con el descanso, la actividad física y el bienestar emocional, destacando la conexión entre el estrés y la salud digestiva. En definitiva, se pretende ofrecer herramientas prácticas que permitan a cada persona mejorar su calidad de vida a través del cuidado integral de su salud digestiva.
Metodología
La charla se realizará en modalidad presencial en el Auditorio Urumea del Colegio de Médicos, hasta completar el aforo.
Programa
Martes, 21 de abril, de 17:00 a 19:30 h
Presentación del curso
Dr Horacio Alonso– Especialista de Aparato Digestivo. Hospital Universitario Donostia
¿Podemos hacer algo para prevenir las enfermedades digestivas?
Dr. Luis Bujanda. Catedrático de Medicina UPV/EHU. Especialista de Aparato Digestivo
¿Qué es comer sano y cómo afecta a nuestra salud digestiva?
Dra. Garbiñe Aizpurua. Dietista – Nutricionista. Hospital Universitario Donostia
Cocina natural
Roberto Ruiz. Cocinero. Restaurante Hika (Villabona). **Repsol *Michelin
Papel del farmacéutico; Probióticos y mucho más
Iñaki Ausan. Farmacéutico
Cómo afrontar el malestar desde la psicología
Xavier Arrazola. Psicólogo clínico. Hospital Universitario Donostia